بيخوابي داريد؟ عسل بخوريد.

از عسل بعنوان داروي مسكن و آرامش بخش استفاده کنيد.

دچار آسم هستيد؟ پياز بخوريد.

مصرف پياز التهاب نايژك ها را از بين مي برد.

از ورم مفاصل رنج مي بريد؟ باز هم ماهي ميل کنيد.

ماهي قزل آلا، تون، خال مخالي و ساردين از ورم مفاصل جلوگيري مي کند. (ماهي سرشار از روغنهاي امگاست که براي سيستم ايمني فوق العاده است.)

دل بهم خوردگي داريد؟ موز و زنجبيل.

موز به معده اي که اذيت شده کمك مي کند. زنجبيل حالت تهوع صبحگاهي و دل آشوب رادرمان مي کند.

اگر عفونت مثانه داريد؟ آب قره قاط بنوشيد.

آب قره قاط سرشار از اسيد مي باشد که باکتري هاي مضر را کنترل مي کند.

دچار مشكلات استخوان هستيد؟ آناناس ميل کنيد.

شكستگي و مشكلات استخوان با کمك منگنز موجود در آناناس قابل پيش گيري است.

دچار مشكلات حافظه شده ايد؟ صدف خوراکي بخوريد.

صدف با داشتن روي مورد نياز به بهبود عملكرد مغز کمك مي کند.

سرما خورديد؟ سير بخوريد.

سرو کله گرفته را با سير تميز کنيد. (يادتان باشد که سير سطح کلسترول را نيز کاهش مي دهد)

سرفه مي کنيد؟ فلفل قرمز !!!

مشابه ماده اي که در شربت سرفه بكار مي رود در فلفل قرمز وجود دارد. البته فلفل قرمز رابا احتياط مصرف کنيد شايد معده شما را تحريك کند.

سرطان سينه؟ گندم، سبوس و کلم مصرف کنيد.

اين مواد استروژن را در سطوح سالم نگه مي دارند.

سرطان ريه؟ سبزيجات تيره و نارنجي رنگ و سبزي مصرف کنيد.

بتا کاروتن، نوعي ويتامينA پادزهر مفيدي است که در سبزيجات تيره و نارنجي رنگ يافت مي شود.

زخم معده بروز کرده؟ کلم بخوريد.

کلم شامل ترکيباتي است که به درمان زخم معده کمك مي کند.

اسهال؟ سيب ميل کنيد.

سيب را با پوست رنده کنيد. بگذاريد تا قهوه اي شود و براي درمان اين وضعيت ميل کنيد. ( موز نيز براي اين بيماري خوب است)

از شريان هاي رسوب گرفته رنج مي بريد؟ آووکادو بخوريد.

چربي غير اشباع شده موجود در آووکادو کلسترول را پايين مي آورد.

فشار خونتان بالاست؟ کرفس و روغن زيتون ميل کنيد.

روغن زيتون فشار خون را پايين مي آورد.

کرفس نيز شامل ماده اي است که فشار خون را پايين مي آورد.

ناهماهنگي قند خون داريد؟ بروکلي و بادام زميني ميل کنيد.

کروم موجود در بروکلي و بادام زميني انسولين و قند خون را تنظيم مي کند.

توت فرنگي: ميوه محافظ. توت فرنگي بالاترين قدرت آنتي اکسيدان را در ميان ميوه هاي اصلي دارد که بدن را در برابر سرطان، راديكال هاي آزاد رسوب شده روي رگ هاي خوني محافظت مي کند. (در واقع هرميوه اي از خانواده توت براي شما خوب و مفيد است. شامل ميزان بالاي آنتي اکسيدان هستند و ما راجوان نگه مي دارند)

پرتقال: شيرين ترين دارو. خوردن 2 الي 4 پرتقال در روز کمك به پيش گيري از سرماخوردگي و کلسترول پايين مي کند و سنگ هاي کليه را از بين مي برد و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش مي دهد.

گوجه فرنگي ترفند پيش گيرانه بسيار خوبي براي آقايان است و بيماري هاي پروستات را ازآنها دور نگه مي دارد.